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如果您的电话被推销骚扰，可以采取以下措施。
1、拒绝接听：对于不认识的推销电话，可以选择不接或者挂断。
2、加入黑名单：如果某个推销电话频繁骚扰您，可以将该号码加入手机的黑名单，屏蔽其来电。
3、举报投诉：可以向当地的电信运营商、消费者协会或公安机关进行投诉举报，要求对方停止骚扰。
4、回复短信或电话：可以明确告诉对方自己不需要推销服务，并要求对方停止来电，如果对方仍然不停止骚扰，可以选择回复一些特定的短信或电话，如“退订”等，以取消其推销服务。
5、社交媒体平台投诉：如果推销电话是通过社交媒体平台联系您的，可以在相关平台上进行投诉举报。
6、保留证据：保留骚扰电话的记录和相关信息，如通话记录、短信等，以备将来可能需要使用的证据。
为了避免被骚扰电话干扰，建议注意以下几点：
1、不要随意泄露个人信息，避免在公共场合随意留下自己的电话号码。
2、在接到陌生电话时，不要随意透露自己的个人信息和隐私。
3、不要轻易相信陌生人的推销话语，谨慎对待各种推销电话。
对于推销骚扰电话，可以采取多种措施来应对和防范，也要注意保护自己的个人信息和隐私。